Stoïcisme et Thérapie.

Le Stoïcisme est une philosophie antique fondée par Zénon de Citium au 3eme siècle avant JC. Elle enseigne comment vivre en harmonie avec la nature et la raison.

Le Stoïcisme est l'art de rester serein face à ce qu'on ne peut pas contrôler, en cultivant la vertu (Sagesse, courage, justice, tempérance...) et en acceptant avec calme tout ce qui arrive.

L'objectif est d'atteindre la tranquillité d'esprit (ataraxie) et une vie bonne, quelle que soit la situation.

C'est donc un outil formidable pour surmonter les épreuves que l'on rencontre sur notre chemin. C'est un axe de travail qui permet de trouver une certaine sérénité, et de changer son point de vue dans les situations inconfortables que nous pouvons rencontrer au cours de notre vie.

Comme axe de travail cette méthode permet d'apprendre à mieux gérer l'anxiété, mais aussi à mieux s'écouter, se comprendre et se connaitre. Efficace face aux épreuves inhérentes à notre quotidien, comme dans le cadre d'une confort de vie, d'un apprentissage de soi et d'une force dans la réalisation de ses objectifs.

Que ce soit en thérapie courte, pour résoudre une problématique immédiate, ou dans le cadre d'un objectif spécifique, le stoïcisme s'ajoute naturellement aux compétences psychanalytique pour appréhender son quotidien avec force et raison.

Surmonter l'anxiété, sortir d'une dépression, focaliser un objectif et améliorer son confort de vie sont des enjeux ou le stoïcisme peut devenir un véritable atout.